Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2022
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2275 kcal
|
Tłusz: 74,77g | Białk: 74,21g | Węglo: 336,86g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Сахар, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Сырный Суп с Курицей. Obiad: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сырный Суп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Бон Пари Леденцы , Кефир 1%, Konti Супер Контик Суфле, Шарлиз Пастила, Чай, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Красное Яблоко, Бон Пари Леденцы , Простоквашино Кефир 1%, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Прогулка 2,5 км - 1 godzina, Пешая прогулка 5,5км - 1 godzina, Зарядка - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасияkitten
|