|
😄😄😄
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 77,90g | Białk: 76,92g | Węglo: 203,70g.
Śniadanie: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Останкино Колбаса Русская, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный. Lunch: Моя Цена Хлеб Белый Особый, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Суп Харчо. Obiad: Картофель (с Кожурой), Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Przekąski/Inne: Конти Конфеты Timi, Кофе с Молоком, Пепси Энергетик. więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina, прогулка - 2 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, домашний досуг - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|