Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2022
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1078 kcal
|
Tłusz: 36,79g | Białk: 40,00g | Węglo: 140,98g.
Śniadanie: Kinder Colazione Più . Lunch: Conad Schiacciatina al Rosmarino, Gioie di Gusto Spatzle Agli Spinaci. Obiad: Piadina Crudo. Przekąski/Inne: Muller Yogurt Banana, Gullón Cuor di Cereale Frutti Rossi e Yogurt. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prasowanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|