😭donc maintenant je ne vais perdre que 100g par semaine ? À ce rythme, j'en ai pour 3 ans 🙄des astuces, les amis ? 🙏
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 40,55g | Białk: 102,88g | Węglo: 125,07g.
Śniadanie: Framboises, Ehrmann Hazelnut Pudding, Psyllium. Lunch: Cem Porcento Bolachas Ameixa E Fibra, Roquette (Rocket), Montiqueijo Queijo Curado (Trio), Pingo Doce Angus Veau Haché . Obiad: Beurre (Salé), Pingo Doce Fusilli Integral, Oeuf, Petits Pois, Pingo Doce Thon Atum Ao Natural. Przekąski/Inne: Banane, Prozis 100% Whey Prime (Nouveau), Prozis Pancake Chocolate Chip. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
Komentarze
Il vaut mieux perdre lentement que pas du tout. Et mieux lentement que trop vite et tout reprendre.
Si t’arrives à bien manger à satiété et perdre du poids alors t’as tout gagné 😁
19 kwi 22 przez użytkownika: Pouch’
|
Y'a des tas de gens ici qui pourront te donner des "bonnes méthodes" pour perdre 2 kg par semaine. Tant que la descente continue et que tu n'est pas frustrée par ton alimentation, c'est plutôt pas mal. Et puis tu es peux être sur un pallier, la perte va peux être se relancer
19 kwi 22 przez użytkownika: emy2222
|
Ah bon c’est qui ces personnes Emy? 😁
19 kwi 22 przez użytkownika: Pouch’
|
19 kwi 22 przez użytkownika: emy2222
|
Je suis désolée mais entre 100g par semaine et 2kg par semaine, il y a un monde. Si, je suis dans la frustration, parce que je pèse tout ce que je mange, je ne mange rien que je puisse pas calculer, je compose mes plats en fonction de mes macros et je vois qu'à cette allure, j'attendrai même pas mon objectif cette année. Donc non, j'ai pas faim, mais si, ma frustration vaut bien trois gros menus de chez McDo.
Si qqn a de vrais conseils, je suis preneuse. Merci.
19 kwi 22 przez użytkownika: kristyna.car
|
(pardon, c'est la frustration qui parle justement, je suis reconnaissante pour vos réponses bien évidemment.)
19 kwi 22 przez użytkownika: kristyna.car
|
peu importe le poids que tu penses, le plus important c'est le tonus de ton corps.
tu peux faire du sport ? choisis un qui te donne du tonus !
19 kwi 22 przez użytkownika: Artman27
|
Cc ton corps c'est adapté à ta routine et est mnt sur plateau il va falloir réavoir une nouvelle routine pour rebooter le corps. va sur youtube et tape "régime mais ne maigris pas" tu auras plusieurs conseil.
19 kwi 22 przez użytkownika: soleil7568
|
Pas de soucis krystina 😅 en effet on ressent bien que tu le vis difficilement... Mon conseil, va consulter un spécialiste ( diététicien, nutritionniste) il y a pleins de bonnes volontés mais ici on va te dire de faire tout et son contraire... Tu risque d'être encore plus perdue. Bon courage à toi 😉
19 kwi 22 przez użytkownika: emy2222
|
20 kwi 22 przez użytkownika: kristyna.car
|
c'est mieux que rien, faite vous un sport ?
20 kwi 22 przez użytkownika: gullizar
|
Hello, j'ai stagné pas mal de mi avril à mi mai, mais j'ai fait une pause. On a reçu des amis, on s'est fait des restaus. Je suis restée malgré tout raisonnable mais je ne me suis pas privée. Pas de privation mais je n'ai pas explosé mes calories non plus😊. Là, j'ai repris un rythme un peu plus de déficit calorique et ça repart gentiment en baisse.😉 Et une bonne dose de sport, ça aide...😄😄. Bon courage
20 maj 22 przez użytkownika: vivremieux___
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kristyna.car
|