Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2022
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2905 kcal
|
Tłusz: 148,93g | Białk: 106,51g | Węglo: 276,10g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, Cocktail de Fruits Rouges Bio, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Saint Agur, Dried Chia Seeds, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Picard Lentilles Vertes, Pâtes (Cuites), Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, mixt nuts, Gayelord Hauser Petles de Konjac, son d'avoine, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Obiad: Trio de Quinoa, Galette de Riz, Avocats en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, carotte, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Przekąski/Inne: Bio Village Muesli Croustillant Chocolat et Quinoa, Sojasun Nature sans Sucre, Crème Chantilly, Côte d'Or Chocolat au Lait, Crème Chantilly, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Marque Repère Coco à Cuisiner, Sojasun Nature sans Sucre, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 24 minut, Spanie - 7 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Masaż - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|