Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2022
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 32,35g | Białk: 42,53g | Węglo: 162,36g.
Śniadanie: Planta Manteiga, Mercadona Pão com Sementes , Sonatural Limão Hortelã Cold Pressed. Lunch: Meatless Taco or Tostada with Beans and Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Obiad: Pingo Doce Bifes de Frango , Saludaes Arroz Agulha, Potato French Fries. Przekąski/Inne: Somersby Apple Cider. więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|