Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2014
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 65,85g | Białk: 68,85g | Węglo: 123,22g.
Śniadanie: Кофе (Растворимое), Дикси Хлопья 4 Злака, Дикси Мед Цветочный. Lunch: Кофе (Растворимое), Магнолия Шашлык Куриный, Магнолия Салат Весенний. Obiad: Кофе (Растворимое), Помидоры, Окорочка Куриные Гриль, Ambrosi Сыр Сверхтвердый Грано Падано (32% Жира). Przekąski/Inne: Нектарины, Банан, Фисташки, Курага, Изюм (без Косточек), Дыня. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|