Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2014
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 58,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
998 kcal
|
Tłusz: 36,22g | Białk: 56,89g | Węglo: 108,94g.
Śniadanie: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Obiad: AH Spicy Chicken Wrap, Watermeloen, AH Kip Mango Salade, Tartiflette. Przekąski/Inne: Klene Muntdrop Suikervrij, OLA Raket, Camembert, Philadelphia Sweet Chili Light, El Tequito Tortilla Wraps, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Ah Wortel Bleekselderij Radija. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny i 30 minut, Stanie - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|