Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2014
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 102,76g | Białk: 41,04g | Węglo: 202,65g.
Śniadanie: Leite Magro, Dia Corn Flakes sem Açúcar. Lunch: Pêssegos, Eu Mesma Sopa de Espinafres II, Ovo Cozido. Obiad: Pêssegos, Eu Mesma Sopa de Espinafres II. Przekąski/Inne: Maçãs, Philadelphia Philadelphia Light, Pão Branco, Bolos Cupcakes com Cobertura Glacé (Baixo Teor de Gordura). więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|