Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2022
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 37,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1906 kcal
|
Tłusz: 91,84g | Białk: 108,31g | Węglo: 145,54g.
Śniadanie: Орехи в Шоколаде, Протеиновые ПП вафли, Салат из Помидоров и Огурцов, Форель Слабосоленая, Омлет или Яичница, Вкусно Плюс Хлеб из Пророщенной Пшеницы . Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Протеиновые ПП вафли, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Гурман Сыр, Сытый Папа Вареники. Obiad: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Przekąski/Inne: Простой Йогурт, Протеиновый Кекс, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|