Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2014
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 29,76g | Białk: 68,40g | Węglo: 186,16g.
Śniadanie: Pavesini Pavesini, Zucchero di Canna, Galbusera Magretti Zerogi, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pane Bianco, Rio Mare Tonno al Naturale, Risotto alle Zucchine, Latteria Yogurt Magro alla Frutta. Obiad: Kikkoman Salsa di Soia, Pane Bianco, Rovagnati Prosciutto Cotto, Mortadella, Dal Salumiere Bresaola, Cous Cous cel. Przekąski/Inne: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Galbusera Magretti Frollini con Gocce di Cioccolato. więcej...
|
|
1653 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|