Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2022
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
822 kcal
|
Tłusz: 31,97g | Białk: 36,62g | Węglo: 99,50g.
Śniadanie: Свити, Воздушный Шоколад Белый, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Красная Цена Молоко 1,5%, Кудесница Мука Кукурузная, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, NL International Up2u Шоколад. Obiad: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|