Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2022
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1897 kcal
|
Tłusz: 67,77g | Białk: 75,99g | Węglo: 244,95g.
Śniadanie: Semi-Skimmed Milk, Tesco Honey Hoops. Lunch: Aldi Baked Beans, Potato, Lidl Caramelised Onion Pork Sausages. Obiad: Moser Roth Sea Salt Chocolate , Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Bananas , Heinz Tomato Ketchup, Fried Egg with Fat, Toasted White Bread . Przekąski/Inne: Reese's Peanut Butter Egg, Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Options Belgian Choc Hot Chocolate, Waitrose Portuguese Custard Tart (59.8G Per Tart). więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|