Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2014
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 92,52g | Białk: 114,59g | Węglo: 52,51g.
Śniadanie: Bacon, Egg White, Spinach, Pepper Jack Cheese. Lunch: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Monterey Jack Cheese, Cherry Tomatoes, Avocados, Cucumber (with Peel), Spinach. Obiad: Pesto Sauce, Shrimp, Zucchini. Przekąski/Inne: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Cinnamon Breakfast Muffin, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Jif Natural Creamy Peanut Butter. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|