Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2022
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 45,17g | Białk: 87,05g | Węglo: 154,21g.
Śniadanie: Brócoli, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Tomates, Guacamole, Mission Tortillas Ligeras, Carne Asada. Obiad: Huevo, San Juan Claras de Huevo, Lala Leche Deslactosada Light, Papaya, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Przekąski/Inne: Palomitas de Maíz, Sensible Portions Garden Veggie Chips, Manzana Roja, Dulces de la Rosa Pulparindo, Papaya. więcej...
|
|
1435 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 46 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 9 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|