Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2022
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 43,90g | Białk: 55,05g | Węglo: 144,79g.
Śniadanie: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 9%, Овсяноблин Мой, Кофе с Сахаром. Lunch: Хлебцы Вишня, Гороховый Суп. Obiad: Чай с Сахаром, Бефстроганов, Сыр Гауда, Подсолнечное Масло, Яйцо, Лаваш Армянский Тонкий. Przekąski/Inne: Бодрая Корова Мороженое Шоколадное, Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере . więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnnSarshevskaya
|