Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2022
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2912 kcal
|
Tłusz: 113,84g | Białk: 142,08g | Węglo: 296,72g.
Śniadanie: Latte, Biscotti Frollini, Marmellate e Conserve, Pancake. Lunch: Chicchi d'autore Riso Basmati Integrale, Yogurt Greco, EuroCompany Misto di Frutta Secca Tostata e Frutta Essiccata Dolcificata. Obiad: Coop Cioccolato Fondente Extra, Lettere dall'italia Bresaola della Valtellina I.g.P., Amadori Arrosto di Petto di Pollo, Vino Bianco da Tavola, Mela, OK Bio Gallette di Mais, Grana Padano Grana Padano. Przekąski/Inne: Acqua Lilia Acqua Naturale, Caffè (Espresso), Caffè Macchiato, Acqua, Amfit Nutrition Barretta Proteica. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wrossignoli
|