Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2022
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3157 kcal
|
Tłusz: 112,97g | Białk: 164,92g | Węglo: 367,02g.
Śniadanie: Balkan Yarım Yağlı Süt, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Haşlanmış Yumurta, Muz, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Balkan Yarım Yağlı Süt. Obiad: Fırında Patates, Kıyma, Sebzeli Bulgur Pilavı, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Przekąski/Inne: Ülker Golf Maraşım, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Spor salonu - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|