Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2022
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2332 kcal
|
Tłusz: 80,71g | Białk: 106,40g | Węglo: 305,56g.
Śniadanie: 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, Costco 黑莓奇亞籽果醬, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 酪梨, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. Lunch: 香蕉, 便當, 光泉 全脂鮮乳. Obiad: 生豆皮, 甜不辣, 虱目魚丸, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 五木 營養麵條（中條）. Przekąski/Inne: Costco 金黃起司餅, Swiss Miss Milk Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|