Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2022
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 50,83g | Białk: 88,22g | Węglo: 96,49g.
Śniadanie: Roasted Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten), Coffee, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Date Lady Date Syrup, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK. Lunch: Trader Joe's Hass Avocado, Laclare Family Creamery goat milk mozzarella cheese, Roasted Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten), Olive Oil, Organic Girl Butter Plus Lettuce. Obiad: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Trader Joe's Goat's Milk Creamy Cheese, Fremo Wild Caught Alaskan Cod. Przekąski/Inne: Artisan Tropic Cassava Strips Sea Salt, Kings Orchards Montmorency Cherry Concentrate Kings Orchard, Date Lady Date Syrup, King Orchards Unsweetened Montmorency Dried cherries, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Tabata - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|