Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2022
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 52,68g | Białk: 113,77g | Węglo: 160,05g.
Śniadanie: 米森 有機黑糖老薑茶, 紐麥福 全脂保久乳, 黑咖啡. Lunch: 魚, 雜糧飯, 炒青菜. Obiad: 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 貢丸, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 魚, 貢丸, 白飯, 炒青菜. Przekąski/Inne: 阿奇儂 阿奇儂冰沙（草莓）, 味全 農搾百香檸檬飲. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 8 godziny, Czytanie - 15 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Apple Health - 11 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|