Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2014
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2995 kcal
|
Tłusz: 72,03g | Białk: 284,48g | Węglo: 294,42g.
Śniadanie: Bacon, Egg White, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Grapes, Carrots, Hard Roll, Bacon, Egg White. Obiad: Freshlike Mixed Vegetables, Rice with Beans, Chicken Breast, Spinach Salad. Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt, Bananas. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|