Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2011
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 22,97g | Białk: 137,64g | Węglo: 158,81g.
Śniadanie: Rolled Oats. Lunch: Brussels Sprouts, Sweet Potato, Quinoa, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Obiad: Organic Rye Bread, Real Stock Chicken, Prawns, Marinara Mix. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|