Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2022
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 78,39g | Białk: 61,52g | Węglo: 176,04g.
Śniadanie: Булочка, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Булочка, Суп из Свинины, ВкусВилл Сало Белорусское. Obiad: Фрутоняня Молочный Коктейль Клубника-Земляника, Хлеб Черный, Огурцы Кислого Рассола, Холодец, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Яшкино Ирис Нота Бум, Красное Яблоко, Магнит Грейпфрут, Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд, Dr. Korner Хлебцы. więcej...
|
|
2787 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 16 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 12 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 32 minut, Утренняя разминка - 30 minut, Ходьба на месте - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|