Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2022
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2499 kcal
|
Tłusz: 98,85g | Białk: 165,90g | Węglo: 228,69g.
Śniadanie: Tropicana Jus Banane Passion, Jean Hervé Sirop d'agave , Chocolatine, Harry's Pain de Mie Américain Sandwich, Oeuf sur le Plat. Lunch: Oeuf Dur, Petit Navire Thon au Naturel, Vinaigrette Française, Tomates, Maïs, Lindt Chocolat Double Lait . Obiad: Heinz Tomato Ketchup, Vinaigrette Française, Tomates, Salakis Feta, Concombre (Pelé), Steak Haché 5%. Przekąski/Inne: Banane, Danone Hipro Fraise Framboise. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|