Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
فيروزة❤️
Dziennik
23 kwi 22
Dziennik فيروزة❤️, 23 kwi 22
Profil فيروزة❤️
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا ❤️الفكره في الكيلو دا ان انا دخلت البرنامج من حوالي سنه وانت ٨٧ ومقولتش من وقتها لا للاسف كنت ازيد اوصل ٨٩ وارجع ٨٧ تاني اوصل ٩٠ وارجع ٨٧ تاني لحد ما وصلت من شهر ٩٢ ودي كانت بدايه الصدمه 😂و للاسف جسمي معدش بيحرق كويس بس الحمد الله دائما وابدا ويارب نكمل الباقي على خير لو حد عارف عادات فرقت معاه ونزل في الوزن يقولي عليها ❤️
86 kg
Do tej pory straciłeś:
4 kg
.
Wciąż do stracenia:
21 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Traci 1,0 kg na tydzień
21 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
استخدم L_carantine
23 kwi 22 przez użytkownika:
boda69
انسب نظام يحافظ على الحرق الو كارب الكارب يكون أقل من 100 جرام تناولى السعرات المناسبه لطولك ووزنك وسنك كامله طعام صحى والدهون الصحيه 30 جرام من داخل الطعام وكملى بزيت زيتون أو زبدة أو زيت جوز الهند مع زيادة سعات الصيام المتقطع تدريجيآ للوصل لوحبه واحدة فاليوم وزيادة شرب الماء وتناول القرفه بخل التفاح مع الوجبه الفاكهه واحدة فاليوم أو تقليلها ومنع العيش والسكر اهتم جدا بالرياضه الرياضه للمحافظة على الحرق. القهوة السادة ممتاز لسد الشهيه والمشروبات الساخنه فى رحلتك اهتم بالفيتامينات اهمهم فيتامين د نقصه سبب رئيسي فى صعوبه نزول الوزن .
23 kwi 22 przez użytkownika:
حاتم { أبو أنس }
الصيام المتقطع. لو كارب. عجز السعرات. تلات كلمات سحرية. الي تقدري عليه اعمليه و ابتدي شوية شوية تزودى و تدخلى على الي بعده، مهم قوى انك تقرى او تسمعى عنهم كتير،فشوفى مثلاً فيديوهات دكتور وعد،هتساعدك كتير. ربنا معاكى ان شاء الله.
23 kwi 22 przez użytkownika:
batates777
منين اجيب نظام اللوكارب دة
24 kwi 22 przez użytkownika:
abeersadek657
عاش 💪 ممتازة اللهم بارك 👍🏻
24 kwi 22 przez użytkownika:
Om habiba2020
الصيام المتقطع👍🏻
25 kwi 22 przez użytkownika:
Nourwalid
نظام لو كارب اسبوع او اسبوعين وبعدين نظام كيتو وشوفى الفرق مع شوية رياضة كل يوم نص ساعة لحد متوصلى لساعة وادعيلي
25 kwi 22 przez użytkownika:
good9.idea11
ايه النظام الغذائي الي ماشية عليه
25 kwi 22 przez użytkownika:
GaMaL Eldeen
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi فيروزة❤️
Zobacz Pełną Historię