Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2022
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 36,64g | Białk: 43,74g | Węglo: 169,27g.
Śniadanie: Granola Nanigrani, Mãe Terra Chia Semente, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Banana Prata. Lunch: Laranja Pêra, Regina Queijo Parmesão Ralado, Sadia Lasanha de Frango, Batata Inglesa Cozida. Obiad: Sushi de Salmão, Hot Roll, Molho Teriyaki. Przekąski/Inne: Primor Margarina com Sal, Brownie do Luiz Brownie, Pipoca Branca (em Óleo). więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 16 minut, HIIT - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|