Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2022
|
56,0 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 66,31g | Białk: 34,33g | Węglo: 143,16g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Oatly Oat Milk, Great Value Frozen Mango Chunks, Bradshaw's Spun Premium Honey, Ginger, Carrots (Frozen), Navels Oranges, Turmeric (Ground). Obiad: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Bragg Liquid Aminos, Urban Remedy Soba Noodles, Blue Diamond Almond Breeze Original, Four Sigmatic Mushroom Golden Latte Mix. Przekąski/Inne: Oatly Oat Milk, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Green Tea, Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar. więcej...
|
|
1501 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 13 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mirra Grace
|