Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2014
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
978 kcal
|
Tłusz: 17,12g | Białk: 90,34g | Węglo: 116,72g.
Śniadanie: Leite Magro, Dia Corn Flakes sem Açúcar. Lunch: Continente Molho Bechamel, Peito de Frango, Pingo Doce Legumes da Horta. Obiad: Pingo Doce Legumes da Horta, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Continente Molho Bechamel. Przekąski/Inne: Ameixas, Corpos Danone Iogurte Pedaços Pessego. więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|