Dziennik ArchmageK, 24 kwi 22

Вес потихоньку уходит)
Это очень радует. Тренируюсь в меру) Но в основном упор на длительную ходьбу от 10 км в день) Недавно прошла около 65 км за 2 дня))) ну и +питание 1200-1600 ккал

48,4 kg Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.    Wciąż do stracenia: 2,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1513 kcal

Tłusz: 66,06g | Białk: 65,70g | Węglo: 170,94g.   Śniadanie: Яблоко Антоновка, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вареное Яйцо. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, ВкусВилл Семечки Тыквенные, Deli By Shell Батончик Орехово-Фруктовый Кешью-Кокос, Sweet Bean Шоколад на Сиропе Топинамбура Чернослив и Клубника, Киви, Клубника, Токио Сити Масаго Маки. więcej...