Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2014
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
750 kcal
|
Tłusz: 35,02g | Białk: 41,99g | Węglo: 78,92g.
Śniadanie: Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo, Café, Maçã, Elegê Leite Fermentado Morango. Lunch: Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Tomates, Alface, Cenouras. Przekąski/Inne: Bio2 Fruits Cupuaçu + Banana Barra de Frutas Orgânicas, Pêra Portuguesa, Tempero da Vovó Castanha de Cajú Granulada. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Esteira - 5 minut, Escada - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|