Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2022
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2395 kcal
|
Tłusz: 106,10g | Białk: 175,81g | Węglo: 197,11g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Aubergines Cuites, Picard Escalope de Poulet Panure Fine et Croustillante, Auchan Baguette de Pain Classique. Obiad: Président Emmental Cœur de Meule, Pommes Pink Lady, Baguette, Connétable Sardines à la Tomate, Odyssée Sardines à l'huile de Tournesol . Przekąski/Inne: Bodymass Vegan Protein, Foodspring Workout Aminos. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 godziny i 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|