Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2014
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 54,22g | Białk: 79,93g | Węglo: 212,57g.
Śniadanie: Tropicana Pure Premium Low Acid Orange Juice, Sugar, Quaker Warm & Crunchy Granola - Apple Cinnamon (48g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cream of Wheat Instant Original Cereal. Lunch: Mahi Mahi, Trader Joe's Creamy Polenta with Spinach & Carrots. Obiad: Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage, Freshlike Mixed Vegetables, Penne. Przekąski/Inne: Edy's Slow Churned Ice Cream, Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Peaches, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|