|
меньше соли надо есть и за сахаром в еде следить получше 🤨🤨
но ладно, даже при этих + 0.4 разница с прошлым пн 0.6 остаётся; ладно, взвешиваться каждый день тоже, наверное не нормально, но так мне кажется будто я все же имею контроль 🤡
сегодня еду в командировку на несколько дней, уже представляю из каких говна и палок будет мой рацион, про нормальный сон вообще можно забыть, прощай режим, который я так кропотливо выстраивала, но надеюсь все будет ок.,
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 46,99g | Białk: 49,42g | Węglo: 117,32g.
Śniadanie: Снежок Молоко 3,2%, Яйцо, Банан. Obiad: Сендвич-Ролл с Лососем и Шпинатом, Бургер Кинг Латте. Przekąski/Inne: Банан. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|