Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2022
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 43,11g | Białk: 82,26g | Węglo: 173,08g.
Śniadanie: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Peixe Cação, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Pachá Amendoim Torrado e Moído, Porto Alegre Iogurte, Farinha de Mandioca, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Café, Leite (Leite Integral), Maçã. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SamylaFerreira
|