Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2014
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 46,81g | Białk: 89,36g | Węglo: 199,41g.
Śniadanie: Galbusera Magretti Zerogi, Pavesini Pavesini, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Nestlé Orzoro. Lunch: Pesce Spada, Olio Extra Vergine di Oliva, Pizza di Antonietta, Pane Bianco. Obiad: Pomodori Ciliegini, Pane Bianco, Bonduelle Lattughino, Dal Salumiere Bresaola. Przekąski/Inne: Galbusera Col Cuore, Condorelli Latte di Mandorla Light, Anguria. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
|