Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2022
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 64,64g | Białk: 150,92g | Węglo: 114,81g.
Śniadanie: Morangos, Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Continente Cenoura Baby, Feijão Verde, Choco Grelhado, Sopa de Legumes. Obiad: Morangos, Continente Riced Veggies com Alga Wakame, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Château Choco Peanuts, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|