Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2014
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
865 kcal
|
Tłusz: 33,56g | Białk: 30,39g | Węglo: 123,58g.
Śniadanie: Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Chá de Hibisco, Melão, Tapioca, Clara de Ovo, Elegê Leite Fermentado. Lunch: Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Batata Doce. Obiad: Elegê Leite Fermentado, Ameixas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Prata. Przekąski/Inne: Pêra Portuguesa, Tempero da Vovó Castanha de Cajú Granulada. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|