Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2022
|
41 kg
Do tej pory straciłeś: 53 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
828 kcal
|
Tłusz: 31,93g | Białk: 60,19g | Węglo: 84,70g.
Śniadanie: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Nasi Merah, Tahu. Obiad: Urap, Udang Kukus atau Rebus, Tahu, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Kurma. więcej...
|
|
1130 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Pedalling - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andi Maulana Nugroho
|