Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2022
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 87,72g | Białk: 89,54g | Węglo: 176,80g.
Śniadanie: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, Cocktail de Fruits Rouges Bio, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Saint Agur, Dried Chia Seeds, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Picard Lentilles Vertes, Notre Jardin Épinards en Branches à la Crème Fraîche, Pâtes (Cuites), mixt nuts, Gayelord Hauser Petles de Konjac, son d'avoine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Obiad: Trio de Quinoa, Galette de Riz, Avocats en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, carotte, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Przekąski/Inne: Gayelord Hauser Perles De Konjac, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Sojasun Nature sans Sucre, Marque Repère Coco à Cuisiner, Blanc d'oeuf en Poudre, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, Egg White. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Masaż - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|