Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2022
|
109,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 39,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 44,62g | Białk: 90,58g | Węglo: 139,29g.
Śniadanie: Uleg Sambal Terasi, Udang Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Ampela, Healthi Ayam Suwir, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Udang Goreng, Sasa Saus Sambal, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jeruk Bali, Pepaya Muda, Kerupuk Makanan Ringan. więcej...
|
|
2835 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|