Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2022
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 34,84g | Białk: 71,41g | Węglo: 185,90g.
Śniadanie: Salami, Pärsons Rökt Skinka, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Arla Prästost 31%. Lunch: Wasa Rågrut, Linssoppa. Obiad: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Przekąski/Inne: Banan, Finn Crisp Original Breakfast Size , Lindahls Kvarg Hallon, Äpple. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|