|
😕😕😕
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 97,12g | Białk: 87,07g | Węglo: 222,60g.
Śniadanie: Подорожник Эклер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Гречка с Курицей, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Кофе с Молоком. Lunch: Белый Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dulano Fuet Extra. Obiad: Картофель (с Кожурой), Атяшево Охотничьи Колбаски, Благода Творожная Масса с Изюмом. Przekąski/Inne: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, EON Энергетик, 100 KWT Энергетик. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
уход за ребенком - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, домашний досуг - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|