|
Peso em jejum. Flat zone? Vai ser dia o dia da asneira...
|
106,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 28,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 40,64g | Białk: 120,15g | Węglo: 124,11g.
Śniadanie: Maçãs (sem Casca), Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Magro, Pimenta Preta, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Maçã Assada, Bonduelle Legumes Primavera, Batatas Fritas Actifry, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Obiad: Tomates Cereja, Ovo Cozido, Vinagre (Cidra), Tomates, Cebolas, Continente Pepino em Vinagre, Bolina Atum Ao Natural, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Chá de Ervas. Przekąski/Inne: Água, Chá (Infusão). więcej...
|
|
3651 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Prace Domowe - 4 godziny, 6.5 km caminhafa - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|