|
тренировка с Олей, растяжка, бассейн, пешком 20, домашние и огородные дела
|
112,8 kg
Do tej pory straciłeś: 30,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 69,01g | Białk: 94,12g | Węglo: 124,38g.
Śniadanie: Ого Хлебцы Гречневые, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 5%. Lunch: Ого Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо. Obiad: Изюм, Rosso Миндаль, Курага. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|