Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2022
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2008 kcal
|
Tłusz: 64,92g | Białk: 185,79g | Węglo: 166,65g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Skyr Natural 0%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Seara Pepitas de Cacau Cru, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Alho, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescada Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Equilibrio Farelo de Trigo, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Peras, Banana, Maçã. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 29 minut, Samsung Health - 23 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|