|
ребят, я жру по 500-800 калорий в день, это норм?
мне стремно из за больших цифр, поэтому стараюсь потреблять меньше. в последнее время мне кажется, что я начала поправляться, хотя все говорят наоборот. кто знает, какие есть жиросжигающие продукты?
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
773 kcal
|
Tłusz: 31,39g | Białk: 49,01g | Węglo: 63,76g.
Śniadanie: Коричневый Сахар, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Помидоры Черри, Суп Овощной. Przekąski/Inne: От Мартина Семечки Отборные. więcej...
|
|
1227 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|