Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2022
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1806 kcal
|
Tłusz: 71,57g | Białk: 108,36g | Węglo: 185,78g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Северная Долина Молоко 3,2%, Ветчина Домашняя Индейка+ Курица 16/04, Вологодское Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Полба Дробленая Отварная 23.01, Цыпленок Домашний. Przekąski/Inne: Пасха Творожная 2022, Магнит Банан. więcej...
|
|
2645 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|