|
33,9% de gordura corporal
41,6kg de músculo
Vamos melhorar essas métricas 🙏🏻👍🏻
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 36,65g | Białk: 132,89g | Węglo: 158,16g.
Śniadanie: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. Przekąski/Inne: Melão Amarelo, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light, Mentos Chiclete UP2U Menta e Tuti-Fruti, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|