Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2022
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 43,15g | Białk: 99,77g | Węglo: 124,18g.
Śniadanie: Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Lunch: Pickles, Birds Eye Riced Cauliflower Fried Rice Style, Turkey Sandwich. Obiad: Macaroni, Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted). Przekąski/Inne: Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 20 godziny i 58 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|